Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2015
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 101,23g | Hh: 98,84g.
Aamiainen: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Кальмары (Вареные или на Пару), Активия Йогурт Натуральный, Яичный Белок, Лук, Рис Вареный. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, ФЭГ Огурцы Малосольные, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Тануки Ростки Сои, Креветки (Вареные или на Пару), Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|