Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 100,51g | Hh: 126,84g.
Aamiainen: Excess Free Буритто. Lounas: Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Päivällinen: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Сметана, Банан, Творог 9%, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|