|
F:20,2%/W:51,4%/M:37,7%
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 106,15g | Hh: 293,88g.
Lounas: Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Krustenbrot, Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: Dr. Oetker Rote Grütze, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Rucola, Küchenmeister Schweineschnitzel, OceanSea Eismeer Garnelen, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Weißkohl, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|