Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 34,03g | Hh: 148,68g.
Aamiainen: McDonald's Schoko Muffin, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Kamps Berliner. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|