Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 214,76g | Hh: 55,86g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Мирролла Рыбий Жир, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Кабачки, Гречка Отварная, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Яичный Белок. Päivällinen: Pure Protein Яичный Протеин, Простоквашино Творог Обезжиренный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|