Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 140,93g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Rindergulasch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Roggenbrot. lisää...
|
|
4239 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|