Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 66,51g | Hh: 137,84g.
Aamiainen: Haricots Verts. Lounas: Mamie Nova Yaourt au Sucre de Canne, Pain Blanc, Tutti Free Sucre, Nescafé Cappuccino, Pain Blanc, Haricots Verts, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Päivällinen: Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Concombre (avec Peau), Saumon Cuit, La Laitière Yaourt Vanille, Pain Blanc, Tutti Free Sucre, Nescafé Cappuccino. Välipalat/Muut: Nestlé Fitness Délice Chocolat Blanc, Nescafé Cappuccino, Tutti Free Sucre. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claire3360
|