|
Es waren einfach zu viele Feiern, Essen gehen, Eis usw.
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 79,66g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), WellMix Diätdrink, Combo Cappuccino Caramel. Lounas: Erdbeeren, Thomy Remoulade, Putenaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Banane. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|