Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 89,55g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Mãe Terra Trato Mix Completo, Kiwi, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída, Banana Prata, Chá (Infusão), Qualy Margarina sem Sal, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Välipalat/Muut: Couve-Flor, Vono Sopa Instantânea, Carne de Vaca Moída. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|