Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 86,04g | Hh: 155,49g.
Aamiainen: Kiri Kiri mit Sahne, Mischkornbrot, Speisequark 40% Fett I.Tr.. Lounas: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Himbeere, Alnatura Alpen Kräuterkäse, Dulano Bierwurst, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - goliath7301
|