Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 38,41g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Novus Баклажан Жареный, Бахетле Лепешка по-Узбекски. Päivällinen: Novus Баклажан Жареный, Добрый Ананасовый Сок, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|