Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 141,38g | Hh: 244,13g.
Aamiainen: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Белый Хлеб, Салат Оливье. Päivällinen: Инжирный Персик, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Черешня, Weider Premium Whey. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|