Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 62,64g | Hh: 30,83g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lien Ying Kokosöl Gepresst. Lounas: Knorr Delikatess Brühe. Päivällinen: Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, REWE Rindertatar, Essig, Senf, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Passierte Tomaten, Mayonnaise, Scheibletten, Gartenkrone Cornichons, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|