Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 45,63g | Hh: 62,86g.
Aamiainen: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Banane, Harzinger Harzer Käse Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Eierkuchen. Päivällinen: Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|