Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 92,92g | Hh: 261,84g.
Aamiainen: Ратибор Джем Абрикосовый, Рис Вареный, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Рыбий Жир из Печени Трески, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Говядина Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Карат Сыр Домашний 4%, Банан. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|