Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 229,13g | Hh: 232,17g.
Aamiainen: Purland Schweinemett Gewürzt, Fleischsalat, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen. Päivällinen: Ihle Olivenbrötchen, Aldi Schinkenwurst, K-Classic Geflügelsalami, Aldi Kasselerbraten, Cocktailtomaten, Aldi Delikatess Lacksschinken. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Rosewein, Mineralwasser, Magerquark, Golden Fruit Sauerkirschen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|