Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2011
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 14,41g | Prot: 85,95g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Organic Green Tea, Banana, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Lounas: 100% Whole Wheat Bread, kraft american cheese, weber kick'n chicken seasoning, Wylwood butter beans, rice, wylwood mixed veggies. Päivällinen: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Banana, Organic Green Tea, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loosinisfun
|