Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2011
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 66,40g | Hh: 320,86g.
Aamiainen: Tap Water, Pure Coconut Milk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. Päivällinen: Organic Tomato Sauce, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Pizza Crust. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Apples , Tap Water, Bananas , Light Fat Free Orange Creme Yogurt, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. lisää...
|
|
3564 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|