Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 116,36g | Hh: 90,63g.
Aamiainen: Appel, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lounas: ProBody Probody Brood, Spiegelei. Päivällinen: Rosé, Aperol Spritz, Brugge Vieux Brugge, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|