Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2011
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 60,40g | Hh: 156,94g.
Aamiainen: Carrot Sticks. Lounas: Rye Bread, Smoked Ham. Päivällinen: Chili's - Grilled Shrimp Tacos, Black Beans, White Rice W/Veggies, Bottomless Tostada Chips with Salsa. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|