|
Поставила я себе в цель 50 кг и думаю, что зря, ведь основное мое стремление это красивое тело, а цифра на весах глупости. Сегодня 5 тренировка с Джиллиан Майклс, уже дается легче.
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 94,08g | Prot: 81,89g | Hh: 161,52g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яичница, Любятово Крекер с Яблоком, Чай. Lounas: Bio Баланс Биойогурт Персик-Банан, Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури. Päivällinen: Русский Холод Фирменный Стакан 15%, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Чай, Мясные и Овощные Пиццы (36 см). lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|