Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 35,00g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Karpuz, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Lipton İcetea, Yeşil Mercimek Yemeği, Domates Çorbası, Erişte. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|