Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 37,67g | Hh: 171,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Knorr Dill Sauce Fettarm, K-Classic Kartoffelpüree, K-Classic Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|