Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2016
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 56,87g | Hh: 26,42g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café (Infusão). Lounas: Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Abóbora, Subway Tomate. Päivällinen: Ovo Cozido, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pat Fonseca
|