Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 121,96g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Cybermass Whey, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lounas: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня, Фундук, Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
ОП Круговая 3 - 45 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|