Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 64,56g | Hh: 91,57g.
Aamiainen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Grafschafter Roggenbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Grillmeister Bratwurst Hausmacher Art, K-Classic Gnocchi. Päivällinen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Grüner Smoothie, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|