Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 70,12g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Senf, Vollkornbrötchen, Schinken (Extra mager), Tomaten. Lounas: Aldi Klarer Gurkensalat, Gemüsecremesuppe, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Päivällinen: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Gurke (Geschält), Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Cappuccino, Pfirsiche, Mineralwasser. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|