Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 222,93g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lounas: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кефир 2,5%, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Творог 9%, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|