Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 34,07g | Hh: 161,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Paella. Välipalat/Muut: Seeberger Popcorn Süß, Sprite Sprite Zero, Schöller Eiskonfekt, Leibniz Pick Up! Black'n White. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|