Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 56,46g | Hh: 72,53g.
Aamiainen: REWE Edelsalami, Vollkornbrot. Lounas: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Vollkornbrot, Vollkorntoast, Demeter Veganer Linseneintopf. Päivällinen: Gut Ponholz Bockwürstchen. Välipalat/Muut: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|