Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 72,49g | Prot: 54,81g | Hh: 203,68g.
Aamiainen: Weintrauben, Roggen Knäckebrot, Streichkäse, Weizenbrötchen. Lounas: Schlagsahne, Obstkuchen, Spätzle, Dulano Wiener Würstchen, Gekochte Linsen. Päivällinen: Lindt Pralinés Hochfein, Eisbergsalat, Leberwurst, Knäckebrot. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|