Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 56,90g | Hh: 264,53g.
Aamiainen: Tim Hortons Sandwich Timatin Oeuf et Fromage sur Muffin Anglais, Amandes, Abricots, Sirop d'Erable à 100%, Le Choix du Président Gruau Instantané Nature. Lounas: Natur-a Chocolate Soy Beverage, Kirkland Signature Yogourt Probiotique, Concombre (avec Peau), Pois Chiches Secs Cuits, Couscous (Cuit). Päivällinen: Mayonnaise, Taco Time Mexi-Fries (Large), Pizza Pizza Cheese Slice, Barbe à Papa. Välipalat/Muut: Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle), Pomme. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|