Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 65,59g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Angu, Bife de Fígado. Päivällinen: Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Muffato Folheado Banana, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|