Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
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67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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755 kcal
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Rasva: 16,55g | Prot: 88,01g | Hh: 59,74g.
Aamiainen: Xucker Erythrit, Aldi Magerquark, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Erdbeeren, Weight Loss Tea. Lounas: Edeka Grüner Spargel, Salakis Feta Light, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Rote Paprika. Päivällinen: Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Xucker Erythrit, Erdbeeren. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
😍 jeden Tag ein Stück mehr! Wünsche dir ein schönes Wochenend....
17 kesä 16 jäseneltä: kooky84
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Auch mit kleinen Schritten kommt man zu Ziel☺
18 kesä 16 jäseneltä: harlein
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Du machst das einfach super!
18 kesä 16 jäseneltä: Lunabe75
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Schnell abgenommen. ....sauber......drücke dir die Daumen das dann das zielgewicht halten kannst!
18 kesä 16 jäseneltä: bobo1966
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Danke, ihr Lieben! Mittlerweile bin ich sehr entspannt und fühle mich zunehmend (klingt jetzt irgendwie doof an der Stelle) sicher! Die Diätphase ist abgeschlossen und ich steigere nun langsam die Kalorienzahl bis ich weiß, was ich essen darf, ohne wieder zuzunehmen. Auf dem Weg werden dann hoffentlich die letzten 2 kg noch purzeln :-) Mit Sport hab ich auch angefangen und wenn ich mich jetzt nicht komplett tiefbegabt anstelle, dann sollte ich mein Gewicht auch halten können :-) Soweit der Plan....
18 kesä 16 jäseneltä: only500
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18 kesä 16 jäseneltä: Lunabe75
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