Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 58,43g | Hh: 153,71g.
Aamiainen: Алексеевское Сгущенка, Greenfield Чай Черный, Сахарный Песок, Сметана, Творог 5%, Сырники. Lounas: Bosco Коктейль, Mr. Borodin Сухарики Ржаные с Телятиной на Гриле, Estrella Нежный Лосось, Mr. Baget Сухарики Пшеничные с Сыром. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DarkRaven69
|