Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 84,72g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Nektarinen. Lounas: Migros Poulet Ganz, Reissalat. Päivällinen: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Välipalat/Muut: M-Budget Energy Drink. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|