Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 74,67g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Kiwi, Lidl Jus d'orange, St Hubert Oméga 3, Baguette, Panna Cotta, Nescafé Café Soluble. Lounas: Vinaigre, Huile d'Olive, Huile Végétale, Oranges, Delisse Fromage Blanc 3%, Piquebroche Gésiers de Volaille, Florette Batavia, Chou-Fleur. Päivällinen: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Tradilège Dés de Jambon, Italiamo Courgettes Grillées. Välipalat/Muut: Nescafé Café Soluble, Snickers Barre Chocolat. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindanamat
|