Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 60,03g | Hh: 300,56g.
Aamiainen: Ciliegie, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Kellogg's Special K Classic. Lounas: Pesca, Cipolle, Conad Passata di Pomodoro, Orogel Quinoa con Verdure, Conad Gallette di Farro. Päivällinen: Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Crudo. Välipalat/Muut: Panna Montata, Fragole, Biscotto, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Gelato Allo Yogurt, Albicocche, Conad Barrette Piacersi, Tè (Infuso). lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|