Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 64,53g | Hh: 236,67g.
Aamiainen: Sweetland Sahne Karamellen, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Cini Minis, Vantastic Foods Veggie Leberwurst Fein, Almette Natur, Gut & Günstig Lachsschinken, Cathedral City Cheddar, Aldi Bio Laugenzöpferl, Dinkelbrötchen. Lounas: Parmesan (Gerieben), Erdbeeren, Süßkirschen, Schlagsahne, Saclà Pesto mit Bärlauch, Frische Pasta. Päivällinen: Barbecue-Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Bergader Almkäse, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Välipalat/Muut: Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln, Schokolade, Sweetland Sahne Karamellen. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|