Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 119,39g | Prot: 117,84g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kadayıf. Lounas: Çokça Acuka, Sucuk, TekSüt Lor Peyniri. Päivällinen: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Salatası, Mercimek Çorbası, Biftek. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|