Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 34,72g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Weizenbrötchen, Rührkuchen, D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 5 tuntia ja 1 minuutti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|