Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 117,09g | Hh: 20,54g.
Aamiainen: Fol Epi Kürbiskern, Semmel, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kirschtomaten, Villa Gusto Mozzarella, Ei, Kleinemas Lachs-Schinken. Päivällinen: Kleinemas Lachs-Schinken, Florette Feldsalat. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|