Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2011
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 79,08g | Hh: 140,34g.
Aamiainen: 1% milk, PKC MOM BERRY COLOSSAL CRUNC, Peanut Butter Cookies, Cashew Nuts. Lounas: oikos fruit on the bottom blueberry . Päivällinen: kfc mashed potatoes, kfc green beans, kfc chicken breast meal . Välipalat/Muut: great value chocolate syrup', 1% milk. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|