Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 24,17g | Hh: 128,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Кофе, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стрелки Чеснока, Толченка. Välipalat/Muut: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мягкая Белая Булка, Красное Яблоко, Фруто Няня Десерт из Молока и Фруктов. lisää...
|
|
1125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|