Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 97,88g | Hh: 182,51g.
Aamiainen: Пончики Московские 🐼, Сгущенка Варёная с Сахаром 8,5% (Верховье), Сырные Палочки 🐼. Lounas: Пончики Московские 🐼, Мишкино Счастье Козинак Кунжутный, Сгущенка Варёная с Сахаром 8,5% (Верховье), Тефтели с Рисом, Макфа Гречка на Воде. Päivällinen: Пончики Московские 🐼, Сырные Палочки 🐼, Огурец (с Кожурой), Омлет 5 Яиц 500Гр Молока, Кальмар Отварной. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|