Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
129,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 38,06g | Hh: 197,35g.
Lounas: Banane, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Ja! Krustenbraten (Gepökelt). Päivällinen: Aldi Schokostreuselkuchen, Babybel Mini Babybel, Milbona Creffe, Honig, Dulano Bierwurst, Mischkornbrot. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|