Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3133 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 127,97g | Hh: 496,06g.
Aamiainen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Delhaize Gerookte Forelfilets, Damhert Siroop, Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Bokkenpootjes Gevuld met Crème Versierd met Chocoledeglazuur en Amandelschilfers, Kippenlever, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien. Välipalat/Muut: Oliebol, Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Shoppailu - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Olie bollen van Kermis vandaag gegeten, maar ook op hometrainer goed gezweet. Morgen we zullen zien hoe met mijn gewicht zou zijn.
20 kesä 16 jäseneltä: Bolke1972
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|