Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 138,85g | Hh: 232,15g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Оливковое Масло, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Lounas: Националь Рис Здоровье, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Печень Говяжья, Лук, Искренне Ваш Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко 3,5%, ПРИНГЛС Чипсы, Клубника, Банан, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|