Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 42,85g | Hh: 24,22g.
Aamiainen: Lien Ying Kokosöl Gepresst, Milch 1,5%. Lounas: Gartenkrone Cornichons, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Butaris Butterschmalz. Päivällinen: Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: Süßkirschen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|