|
Körperfett 29,5 % Muskeln 42 % VF 5 Wasser 48,8
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 72,63g | Hh: 182,94g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lounas: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Ananas, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|